Как предубеждения создают между нами и стретчингом барьеры? Читаем колонку Ники Буркат, профессионального тренера по фитнесу, и находим ответы.

Мне не раз приходилось слышать от своих подопечных фразу "я-деревянный". А Вы задумывались, как сильно влияет на результат, да и на процесс тренировок, этот штамп?

Конечно, в первую очередь под гибкостью понимают эластичность связок. Помимо этого, Ваши способности к гибкости определяются также и состоянием нервной системы. Именно мозг определяет Ваши возможности! Он фиксирует стереотип боли и этим ограничивает Вас.

Дело в том, что нервная система, инстинктивно сопротивляется боли, строит защитную модель движения, которая позволила бы ее избежать. Как же вырваться из ловушки стереотипов и раздвинуть границы своих возможностей, чтобы заниматься растяжкой с удовольствием? Ответ казалось бы прост - дышите глубже!

Очень важно в процессе тренировки фокусироваться на дыхании и расслаблении, а так же на положительных свойствах растяжки. Так в Вашей голове будет складываться позитивный созидательный настрой. И последующие за этим результаты будут радовать ещё больше!

Давно мечтали заниматься стретчингом? Записывайтесь на занятия в школе танцев El Paso! Пробное занятие 250 рублей Записаться

Возраст:

не имеет значения

Форма одежды: спортивная форма, трикотажная одежда.

Расписание:

Понедельник 20:00

Вторник 12:00

Среда 20:00

Четверг 12:00

Преподаватель:Ника Буркат

Наши учителя

Необходима предварительная запись на занятие. Позвоните и уже сегодня запишитесь на пробное занятие!

Наш телефон 8 (812) 923-98-43.